身長を伸ばすストレッチをご紹介いたします。

大分市にあるピュア整骨院です。

 

当院について詳しくは「こちら」もご覧ください。

ピュア整骨院ホットペッパービューティーは【こちらから】

 

身長を伸ばすストレッチをご紹介いたします。

 

正座したまま後ろに倒れるストレッチ法がオススメです。

 

このストレッチを行うことによって 、2～3cmの身長アップが期待されると強く推奨されています。

 

 

何故このストレッチが背を伸ばすストレッチの方法として強く推奨されているのでしょうか？

 

大腿四頭筋という部位は、足全体を伸ばさないとなかなか伸びません。

 

大腿四頭筋を伸ばすことで血流が良くなり、むくみなどが解消されるため太もものむくみそのものを解消し、背を伸ばすために必要とされる成長ホルモンを促す効果が期待されます。

 

この正座を用いた背を伸ばすストレッチの方法は、この効果を期待したストレッチ法なのです。

 

ぜひ実践してみてくださいね。