2014年3月22日大分市のピュア整骨院奮闘記
骨盤体操をご紹介します。
こんにちは！肩こり、腰痛、骨盤矯正、交通事故治療専門の大分市ピュア整骨院です！
骨盤のゆがみはテレビでもよく聞くキーワードですが、人間にはどうしてもクセがあり、日常生活で骨盤がゆがんでいきます。
・片足でクセがある。
・足をよく組む。
・荷物を片手で持つクセがある。
・横座りをすることが多い。
など、無意識のうちにしていることがあります。
今日はそんなゆがみをケアする骨盤体操をご紹介します！
・骨盤を回す☆
足を肩幅に開き、両手を腰に当てて、腰を大きく左右に回して下さい。上体はまっすぐ起こし、顔は前を向いたままにしてくださいね。足はつま先を前に向けて固定して下さい。右回し１０回、左回し１０回ずつを朝、夜２セットずつ行うと効果的です。
・上半身を前後に倒す☆
足を肩幅に開いて立ち、上体をゆっくり前に倒して下さい。身体が硬くてあまり倒れない方は軽く勢いをつけて行って下さい。身体を起こして腰に手を当て、上体をゆっくり後ろに反らして下さい。この前屈と後屈を１回を１０回で１セットを朝、夜２セットずつ行って下さい。
当院では骨盤矯正を行っておりますので、お気軽にご相談下さいね＾＾
【NEWS】
４月２日（水）３日（木）の２日間にピュア整骨院２周年感謝イベントを開催します！！
大好評の目玉である大抽選会も行います！！
患者様皆様に感謝を込めて企画いたしました☆
あと金曜日の２１日は春分の日で休診となっていますのでお気をつけ下さい。
皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております。
お身体の事など些細な事でもいいのでお気軽にご相談下さいね☆☆☆
