起床時の腰痛について

大分市のピュア整骨院です。

 

当院について詳しくは「こちら」もご覧ください。

ピュア整骨院ホットペッパービューティーは【こちらから】

 

 

本日は、患者様から起床時に腰が痛いというお話を聞くことが多いので、それについて書かせて頂きます。

 

起床時に腰が痛くなる主な原因としましては、寝ている時の姿勢が悪い（背骨に負担がかかっている）ことが挙げられます。

 

姿勢が悪く、インナーマッスルが上手く使えていない方だと、仰向けの際に腰が反ってしまうので背骨や筋肉に負担がかかってしまいます。

 

また横向き寝も、背中を丸めて猫背のような姿勢になってしまったり、身体が捻じれてしまったりするのであまり良い姿勢とは言えません。

 

ですので、まずは仰向けで身体に負担なく眠れるようにしましょう！

 

それにはインナーマッスルを鍛えて、骨盤矯正で反り腰になり辛い身体を作る事が必要不可欠になってきます。

 

ピュア整骨院ではインナーマッスルを鍛えることが出来る骨盤底筋トレーニングや、骨盤、姿勢の歪みを改善するメニューをご用意させて頂いております。

 

 

起床時の腰痛が気になったり眠れない方は是非一度ご相談ください。