前屈ができない人の意外な共通点とは！？

こんにちは！大分市羽屋のピュア整骨院です！

 

 

前屈ができない人の意外な共通点についてお話致します☆

 

まず前屈ができにくい方は骨盤の歪みが関係しています！

理由は『こちら』をご覧下さい。

 

「体が固くて昔から前屈ができない」という方の共通点は意外にも、単に体の固さだけではなかったりします。

 

実は、『股関節を後ろに引くことができるかどうか』です！

 

前屈ができる方はどうやっているのかというと、お尻を後ろに突き出すように股関節を後ろに引いています。

前屈しながらへっぴり腰気味になるイメージです。

できる方は、考えなくてもこうやって無意識に動いています。

人間、この動きをするときはこう動いた方が効率的というのがあります。

前屈に関しては上記の通りで、他の部位にもやはりあります。

前屈ができない方というのは、股関節の効率的な動かし方を知らない結果、できないということがあります。

逆に言えば、やり方を知れば前屈は今までより簡単にできるようになります。

 

【前屈ができる大きなメリット】

簡単な動きが正しくできないということは、日常生活の複雑な動作でも正しい動きになっていないことが考えられます。

正しくないということは、身体にかかる負担が大きいということです。

痛めやすい、疲れやすい、症状が取れない、そういったことに繋がってきます。

前屈の際に、へっぴり腰になるようにしてみてください。

慣れないと変化を実感しにくいかもしれませんが、正しい動きを覚えていければ、上記のようなお悩みも予防できるようになってきます。

 

正しい前屈ができるようになってみませんか？

お気軽に一度当院までご相談ください。

 

全力でサポートさせて頂きます！！

 

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