春の食材で「まごはやさしい」

こんにちは！大分市の整骨院「ピュア整骨院」の片山です！

今回は春の食材を使ったバランスの

良い食事をテーマにお届けします。

「まごはやさしい」

これは日本の風土、日本人古来の身体に

適した食材を選んで、食事をするという

考え方からできたようです。

大リーグで活躍された松井秀喜さんも

この言葉を思い出し、健康管理に

役立てられたそうです。

「ま」豆類（豆腐、みそ、納豆など）

「ご」ごま

「は」わかめ（わかめ、昆布、ひじきなどの

海藻類）

「や」野菜

「さ」魚

「し」しいたけ（きのこ類）

「い」いも類（じゃがいも、さつまいも、里芋など）

春が旬の食材を中心に献立を考えてみました。

☆さわらのごま味噌煮☆

さわら、すりごま、みそ

→「さ」「ご」「ま」

旬の食材を一品加えるだけで、春らしく

季節を感じ、「まごはやさしい」と

併せると自然と栄養バランスの取れた

献立になります☆

春の食材には冬の間、私たちの身体に

蓄積した余分な脂肪や老廃物を排出したり、

体調不良を緩和する作用があります。

本日も夜８時３０分まで元気いっぱい

診療しています！スタッフ一同皆様の

ご来院を心よりお待ちしています＾＾
４月２日（木）３日（金）４日（土）の三日間！！

ピュア整骨院３周年記念イベントを開催します！！

 

ぜひお楽しみに☆☆