風邪も撃退! 免疫力をアップするマッサージ法をご紹介☆
こんにちは!肩こり、腰痛、骨盤矯正、スポーツ障害、交通事故治療専門の大分市ピュア整骨院です!
暑い季節ですが、夏風邪を引く方も少なくありません。
今日は自宅で簡単にできる免疫を上げるマッサージ方法をご紹介します☆
免疫力をアップさせるリフレクソロジー
リフレクソロジーで風邪予防。それは免疫力をアップさせる事!
リンパ腺のポイントである反射区をしっかりマッサージしましょう。風邪をひきやすい、なかなか治らない、花粉の時期に苦しい、口内炎が出来易いなど、これらの反射区を刺激する事で、免疫力が低下することで起こる症状を軽減させることができます。
リンパ腺の反射区
リンパ腺の反射区は、足の親指と二趾の間にあります。
両方の親指を重ねて、指の間から足首に向けて、しっかり滑らすように刺激します。リンパの巡りが良くなります。(5~6回くらい)
扁桃腺の反射区
扁桃腺の反射区は親指の爪の下部、両付け根にあります。風邪の時にのどが腫れやすい方、しっかり押しましょう。
両親指を深く沈めるように押して離す、を繰り返します。(3~4回くらい)
リンパ腺の反射区
リンパ腺の反射区は足首の付け根にもあります。
両親指を重ねて上方に向けてしっかり刺激します。(5~6回くらい)
お風呂の中で行うと効果的です^^
ぜひお試し下さい!!
体調を整えて暑い夏を乗り切りましょう!!
本日も夜八時半まで元気いっぱい診療いたします!!
お気軽にお越し下さい^^
スタッフ一同、心よりお待ちしております☆