こんにちは！大分市羽屋のピュア整骨院です！

今日は中高年の腰の痛みについてお話しします。

中高年といえば、腰痛・膝痛に悩まされていらっしゃる方も多いことでしょう。

飲むヒアルロン酸や、健康食品など症状を緩和するアイテムがＣＭや、
テレビショッピングでも頻繁に紹介されており、価格も決して安くはありません。

つらい腰の痛みの症状で中高年に多いのは、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰、
変形性脊椎症（へんけいせいせきついしょう）です。

ぎっくり腰は、突然激しい腰の痛みが襲いますが、特にこの年代では重いものを持ち上げた瞬間に
起きることが多いですので、重いものを持ち上げる際には
上半身と腕だけを使って物を持たないようにしたほうが得策です。

一度しゃがみこんでから持つようにしましょう。

次に、椎間板ヘルニアと変形性脊椎症ですが、この２つの症状のキーワードは「加齢」です。
椎間板の変形や弾力性の減少は老化によるものです。
ヘルニアは、クッションの役割である椎間板の変形で神経を圧迫し、
激しい腰の痛みや下肢の痺れを発症させるものです。

変形性脊椎症は、椎間板の老化により椎骨（ついこつ）という背骨を形成する骨に余分な力が加わることによって、

骨の異形成が出来るものです、この出っぱりや棘の様なものが神経を刺激したり、脊椎の自由な動きを妨げたりします。

その症例により、異なる病名として診断されます。

中高年は、日頃の動作には注意を払いましょう。
また、適度な運動をして筋力をつけ、肥満を回避することが重要です。
高い健康食品より毎日続けた軽い運動が効果を発揮することもあります。

身体を冷やさないように工夫することも大切です。

腰痛でお困りの方、ピュア整骨院にお任せ下さい！！！

こんにちは！大分市羽屋のピュア整骨院です！

今日は子どもの腰の痛みについてお話しします！

子どもが腰の痛みを訴えるケースが最近は増えています。

最近の子どもは体格が大きくなったのにも関わらず、
室内で長時間のゲームやマンガ、パソコンなどで姿勢が悪くなり、
腰痛を患うことが多いのです。

確かにゲームをやっている時の姿勢は背中が丸まっていますし、緊張する状態も続きそうです。
逆に、屋外に出て運動量の激しいスポーツで「脊椎分離症」を発症する子どもも多くなっています。

骨や身体が未発達な上、激しいスポーツで腰椎に負担がかかり一部の骨が疲労骨折を起こします。大人にもある症状です。

子どもが腰の痛み、足がしびれるなどの症状を訴え、スポーツ好きだったなら脊椎分離症を疑ってみたほうが良いでしょう。

自覚症状が無い場合もあります。早期に診察と治療を済ませ、将来まで後遺症が残らないように配慮してあげたいものです。

もうひとつ多いのが、「椎間板ヘルニア」です。大人にもお馴染みの症状ですが、
子どもの場合は下肢の痺れや神経麻痺といった症状よりも、身体の硬さとして出現することが特徴になります。

子どもは骨が未発達で柔らかいゆえ、悪い姿勢や外的な刺激の影響を受けやすいものです。
成長痛と判断して見逃してしまうこともあります。

親御さんはお子様が腰を痛がっていたり腰の不快な症状をよく観察して、もし異常が診られたら

ピュア整骨院にご相談下さい！！

当院は小さいお子様の患者様も多く、きっと役立てるはずです！！

こんにちは！大分市羽屋のピュア整骨院です！

腰痛を引き起こす生活習慣についてお話しします。

腰痛も生活習慣病のひとつ。と提唱する医師もおられます。

確かにぎっくり腰は、魔女の一撃をお見舞いされると思い込んでいても、
よくよく思い返してみると睡眠不足であったり、重いものを中腰で持ち上げていたり、
労作は少ないけれどストレスを抱えていたということもあるものです。

生活習慣ではないですが、立ち仕事の女性には椎間板ヘルニアもちが多いのです。
美容師さんや接客業で頑張る女性が腰痛に悩まされて転職せざるを得なくなったという話をよく聞きます。

事務職も長時間のデスクワークで重苦しい腰の痛みが不快、足が痺れるという悩みも多いのです。
そんな時は面倒がらずにちょっとしたストレッチ（回転椅子で腰をクルクルひねる運動）
を毎日続けたら解消されたという人もいます。

そして肥満には注意です。体重の負荷が腰に負担をかけます。

将来、膝の関節まで影響を及ぼす懸念もあります。運動の継続や野菜をたっぷりと食事に取り入れるのも良いでしょう。

姿勢も関係しており、猫背は腰に良くありません。
正しい姿勢がキツイと感じれば、筋力が弱い証拠かもしれません。キープするよう努力してみましょう。
ピュア整骨院では大好評の猫背矯正も行っております！！

そして睡眠不足。ふだん腰の痛みには無縁な人も、徹夜すると腰が痛くなるという体験談は結構あります。

重い物や、床に近いところの物を拾う際、中腰あるいは膝を伸ばしたままですと、腰にかかる力が増えます。
きちんと膝を折って、前かがみにならないように持ったり拾ったりすると腰が痛くなりません。

朝の掃除機がけや掃き掃除も注意が必要です。
ほんの少し意識するだけで痛みが改善することがあります。

腰痛はピュア整骨院にお任せ下さい！！
必ず改善していきます！！

※ぎっくり腰は別名、魔女の一突きと呼ばれます。