大分市のピュア整骨院です。
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皆さん、「冬バテ」という言葉はきいたことはありますか？
夏に起きやすい、夏バテ同様に冬にも「冬バテ」というものが存在します。
「冬バテ」とは冬に起こる数々の体調不良のこと。
頭痛や倦怠感、肩こり、意欲低下など、夏バテと似た症状を引き起こします。
体と心のどちらか、あるいは心身両方に異変を感じるのが冬バテの特徴。
毎年冬になると何故か調子悪い方はもしかしたら冬バテかもしれません。
「冬バテ」の主な原因は急な寒暖差による自律神経の乱れが主な原因と言われてます。
自律神経には、呼吸や体温の調節、血流の調節など体にとって必要な機能を保つための役割がされています。
「冬バテ」の予防方法は
・体をひやしすぎない
・適度な運動
・バランスの良い食事
・規則正しい生活リズム
が良いとされています。
仕事やプライベートが忙しい冬は体調管理が厳かになってしまいがち。
放っておけば治ると楽観視せず早めの対策をすることが重要です。
当院では自律神経の改善プログラムも行っていますので気になる方は一度ご来院してみるのはいかがでしょうか？
