こんにちは！肩こり、腰痛、骨盤矯正、スポーツ障害、交通事故治療専門の大分市ピュア整骨院です！

今日は肩こりに効くツボについてご紹介します☆

肩こりやコリから来る頭痛に悩む人は、非常に多いと思います。
デスクワーク中、移動中に自分で簡単に出来る「肩こり解消」のツボを9つご紹介します。

【パソコンを見つめる目からの肩こり】

肩こりは肩だけが原因ではありません。

PCを見つめている、その目。
眼精疲労からくる場合も多いのです。

そんな時は、眼精疲労を和らげるツボを活用。

• 小指の第一間接の中央辺りを逆の手の人差し指と親指で挟むように押して下さい。
• 力加減は痛気持ちいいくらいです。
• 1回3〜5秒くらい行って下さい。
• これを3〜5回繰り返す位がいいです。

【冷えから肩こり】

暑い日はエアコンで冷えた部屋は快適ですが、冷えから血行不良になり、肩コリが悪化することがあります。膝に、膝かけをかけるなど寒さ対策をしましょう。

• 手の甲を上にして、親指と人差し指の付け根の骨と骨が接する部分。少し痛さを感じる場所です。
• 痛すぎない程度に押します。
• これを1回3〜5秒くらい押します。
• 3〜5回繰り返す位がいいですね。

こんにちは！肩こり、腰痛、骨盤矯正、スポーツ障害、交通事故治療専門の大分市ピュア整骨院です！

今日は頭痛の種類についてお話しします。

片頭痛・群発頭痛・緊張型頭痛これらが、いわゆる「頭痛持ち」の頭痛。専門的には機能性頭痛と呼ばれています。頭の血管の収縮や拡大が引き金になるものや、心身のストレスによるものなど、原因は様々です。今回はこの3つの頭痛についてみていきます。

【片頭痛】

頭の片側や両側がズキズキガンガン。吐き気を伴うような頭痛が一定の期間をおいて繰り返します。
月に1～2回、多いときには週に2～3回発作的に強い頭痛が起こります。脈打つような痛みで、体を動かすと痛みがひどくなり、悪心・嘔吐をともなったり、音や光に敏感になります。20～40代の女性に極めて多く見られるのが特徴です。

【群発頭痛】

激しい痛みが片側の目の奥に起こります。「目の奥をえぐられるような」・「柱に頭をぶつけたくなるような」と形容されるような激しい痛みが、片側の目の奥に起こるのが特徴です。涙が出て、目が充血し、鼻水がでるなどの症状を伴います。
多くの場合、年に1～2回、期間は1～2ヶ月、毎日のように激しい頭痛が繰り返し起こります。

【緊張型頭痛】

肩や首すじのこりとともに、頭が締め付けられるような痛みです。
毎日のようにおこる頭痛ですが、それほど強い痛みではなく、仕事や日常生活ができなくなるようなことはまずありません。
精神的、肉体的、どちらのストレスも引き金となり多くの場合「頭に輪をはめてしめつけられるような」と表現される頭痛を起こします。

ピュア整骨院は頭痛治療を行っており、患者様を全力で治療し痛みをとっていきます！！

頭痛のお悩みはお気軽にご相談下さい☆

こんにちは！肩こり、腰痛、骨盤矯正、スポーツ障害、交通事故治療専門の大分市ピュア整骨院です！

いよいよ８月になりました！！

８月もスタッフ一同、全力で皆様の健康をサポートし笑顔にしていきます！！！

ピュア整骨院の実践目標を作りました☆

スタッフ一同が常に心がけている言葉です☆

全力で頑張っていきます！！！！