大分市のピュア整骨院奮闘記

2014年7月7日

変形性膝関節症の初期症状について

こんにちは!肩こり、腰痛、骨盤矯正、スポーツ障害、交通事故治療専門大分市ピュア整骨院です!

 

 

今日は変形性膝関節症の初期症状についてお話しします。

 

膝関節症は高齢者だけでなく早い方は40歳代から起きており、スポーツでのケガでも起こってきます。

 

膝が痛い方、違和感がある方はチェックしてみて下さい。
いつ?痛くなりますか?

なんとなく「膝関節がおかしい?」と違和感を感じる。

朝、目が覚めて起き上がるとき、

しばらl座っていて歩き始めるときなど、動き始めに痛むのだが・・・・・・・

動かしているうちに痛みを忘れてしまう。

長時間歩いているとまた痛みがでてくる。などなど

1、動き始めに痛む。

症状が軽くても痛みが出やすい動きには、

関節の軟骨は、スベスベで滑らかですが、わずか毛羽立った程度に変化している状態です。

痛みはそれほど強くなく、長くても1~2日で症状はおさまってしまいます。

2、膝関節を曲げたり伸ばしたりする動作。・・・・・正座をしたり、深く膝を曲げると痛む。

膝に強い力がかかる動作・・・・山道や階段の昇り降りの際に痛む。

特に、階段を降りる際に痛みが強く出現する。

以上のような痛みが出現すると、

膝関節の軟骨の消耗も進行している可能性があります。

摩耗し削れた小さな軟骨の破片が滑膜を刺激し炎症も強く、痛みも強く続きます。

炎症が引かない場合は、俗に膝に水がたまってしまうという状態も起こります。

3、深く曲げる動作がしずらくなってしまい、膝の動作の際に常に痛む。

軟骨のみならず、関節周囲の関節包・靭帯なども硬くなってきます。

4、膝関節を完全に伸ばすことができなくなり、、曲った状態が続く。

進行が徐々に進み、部分的な膝関節の軟骨がなくなってしまたり、骨が露出したり、

骨棘(トゲ)が形成されたりします。

歩行するとゴリゴリと音がして痛んだり、階段などの動作はゆっくりい歩一歩一段一段の

昇り降りしかできなかったり、正座ができなくなったり、和式トイレではしゃがめない。など。

痛みは強く動作時の痛みはモチロン強いが、ジットしていても痛む場合がある。

日常生活になにかと不便を感じる。

 

5、わずかの動作でも強い痛みが生じ、歩行もバスなどの乗り降りも不便を感じるようになる。

外出などもままならずに、家にこもりがちになってしまう。

 

筋力低下は膝関節症の原因の一つです。

 

ピュア整骨院は膝関節症の治療も行っております!!

 

お気軽にご相談下さい!!

2014年7月6日

肩甲骨の大切さ

こんにちは!肩こり、腰痛、骨盤矯正、スポーツ障害、交通事故治療専門大分市ピュア整骨院です!

 

 

肩こり腰痛の方の原因として、肩甲骨のゆがみがあります。

 

肩甲骨とは肩を回すと一緒に動く骨ですが、この骨が自由な動きが出来なくなります。

 

背筋、すなわち背中に埋まり込んでしまう状態になるのです。

 

猫背もこの肩甲骨が大切になってきます。

 

あとは四十肩五十肩の方もこの肩甲骨がガチガチになっています。

 

肩甲骨の動きと取り戻すことが肩こりを治す一つの治療になってきます。

 

肩こりの筋肉「僧帽筋」をとにかく緩め、肩甲骨が自由に動くようにしていきます。

 

治療してもらった時はいいけど・・・

 

という、お声をなくす為、ピュア整骨院ではお身体の根本から治して行きます!!

 

コリ、姿勢を良くして肩こりいらずの身体を目指していきましょう!!

 

ピュア整骨院が全力で皆様の健康をサポート致します!!

 

肩こり腰痛でお悩みの方、お気軽にご相談下さい!!

2014年7月5日

腰痛に良い寝方をご紹介します☆

こんにちは!肩こり、腰痛、骨盤矯正、スポーツ障害、交通事故治療専門大分市ピュア整骨院です!

 

今日は昨日に引き続き、腰痛に良い寝方についてご紹介します!

 

朝起きて腰が痛いという方、多いと思います。

 

腰痛に悩んでいる人の大半は、夜寝るとき、仰向けに眠ることが辛くなります。

これは、腰痛の原因とも関係しており、仰向けになることで、

大腰筋が引っ張られ、緊張状態になるためです。

この状態になると、腰椎が圧迫され、

寝ているときに、かなりの負担を感じることになります。
しかも、睡眠は、長時間にわたるので、その分、痛みも増し、

ゆっくり眠ることができません。

そこで、腰痛の人にお勧めの寝方をお伝えします。

 

まず、エビのようにまるくなって、横向きに寝ると、腰の痛みが緩和できます。

このとき、膝に枕や座布団などを入れて寝ると、より楽になることでしょう。

そして、仰向けになる時は、両方の膝を立てて寝ると、腰の痛みが和らぎます。

あとは、腰とお尻にバスタオルをあてて寝る方法も、お勧めです。

これは、人によって腰のカーブが異なるので、

自分でちょうど良い状態になるように、調節しましょう。
このように、寝方を少し工夫することで、痛みを緩和したり、

腰に違和感を感じることなく、眠ることも可能です。

 

ぜひお試し下さい^^

976ページ中810ページ目

お電話のお問い合わせは
こちらから

お気軽にご相談ください

お気軽にお問い合わせ下さい 097-545-8260
夜8:30まで受付