こんにちは！肩こり、腰痛、骨盤矯正、交通事故治療専門の大分市羽屋ピュア整骨院です！
前回に引き続き腰痛についてお話します。
腰痛シリーズ第三弾！
☆腰痛の原因③ 血行不良による腰痛
「血行不良による腰痛の原因」
・血行不良による腰痛は、運動不足や肥満、きつい下着などが原因で血行が悪くなるために起こりま
す。
筋肉に疲労物質がたまってこわばったままだと、筋肉が血管を圧迫するので血行が悪くなります。
そのため、血液の流れにのせて疲労物質を取り除くことが難しくなり、疲労物質がたまったままに
なってしまいます。すると、ますます筋肉が硬直してコリがひどくなり、さらには、血液循環が悪い
為に冷えを伴う場合もあります。
☆予防
・血行不良による腰痛にはマッサージやお風呂に入ることがオススメです。マッサージすると血行が
良くなって疲労が解消します。また、お風呂に入ると。血行が良くなり、コリや冷えが解消します。
・日頃から血行が良くなるような体に良い食生活をすることです。例えば、緑黄色野菜を摂る、ビタミン
・ミネラルが豊富な食事、甘いものや脂っぽい食事を避けることです。
ちょっとした生活習慣の改善が腰痛予防に役立ちます。
そのほかにストレスも腰痛の原因になっているそうです。
ピュア整骨院では皆様の健康をトータルサポートいたします！！
お気軽にご相談ください！！
